素食者優質蛋白-天貝自製

天貝

大部分天貝是由黃豆發酵而成 -優質的蛋白質來源 -低脂含膳食纖維 -礦物質吸收率 -較不大會引起脹氣 想去學做天貝 是因為在山上閉關期間 發現素食者的蛋白質攝取經常不足 豆製品無法久放 採買也較不方便 如果可以一次買大量 多的豆腐做成天貝 也是ㄧ種好方法 自製天貝｜素食者優質蛋白來源｜媒營養｜小小蔬房 #素食 #蛋白 #天貝#小小蔬房#健康 #養生 #療癒 #修行 #身心靈 #冥想 #頌缽 #媒營養